家长在备考时该怎么办，小编整理了五点内容供大家参考：

1.平常心是孩子最好的减压方式

随着高考的临近，一些家长和考生面临着越来越大的心理压力。然而，一个有趣的现象是，面对压力，孩子们变得越来越平静，父母们变得越来越焦虑。专家提醒说，临时考试最有价值的心态是正常的心态。对父母来说，最好是孩子上学.当然，考生的饮食和休息必须安排好。家长最好默默做必要的后勤保障服务，尽量不要让孩子注意到，以免无形中增加考生的心理压力。

在考试期间，许多父母有成千上万的话要告诉他们的孩子，有无数的建议和指示。然而，父母的起点是好的，但如此好的意图实际上不仅不能发挥好的作用，而且会坏事，此时要注意倾听，沉默是黄金。此时，孩子掌握的知识基本上已经成定局，短时间内不可能有定性的飞跃。父母应该降低期望，实事求是，甚至降低目标，心会更平静。高考志愿填报机构

2.提前熟悉考场位置

家长必须提前告知孩子熟悉考点的位置。接送考生的家长需要科学合理地设计出行时间.方式和路线，注意听.查看交通管理部门发布的公告和路况信息，特别是交通管制信息和绕行路线，尽量避开交通管制路段，确保考生在考试前至少提前半小时到达考点。

3.饮食注意事项

许多家长在高考中为孩子准备营养食谱。专家提醒学生高考前不要随意改变饮食，避免食谱大“变脸”，饮食以清淡为主，保持学生原有的饮食习惯。在此期间，提醒孩子不要吃路边摊，吃饭前洗手，以防肠道传染病。不要让孩子喝咖啡.浓茶之类的，可能会导致失眠，至于保健品，很多专家都说没用。高考志愿填报机构

4.创造一个安静的复习环境

安静的复习环境有助于孩子平静.情绪稳定复习。嘈杂的复习环境会让孩子心烦意乱，无法集中注意力，影响复习效果。在这里，我特别提醒家长，在孩子的高考准备阶段，尽量少接待客人，最好不要接待客人。如果他们真的必须接待客人，他们最好在家外面，而不是在家里。在这个时候，父母尽量不要和外界打电话。如果有重要的事情，他们必须打电话。他们也应该简明一点。他们说话简单而简洁。不要无休止地拉着家.聊闲天。

5.父母的情绪力求稳定

高考前，尤其是孩子在家备考的时候，家长要摆脱各种外界干扰，经常保持平和的心态，让孩子情绪稳定.平平和的态度对待考试是有意义的。高考前，家长也会对高考的各种动态做出反应。但是，他们应该冷静、分析地对待，更不用说给孩子传一些流言蜚语了。